أمـــل الحيـــاة
إداريْـَـﮧ عاَمِــﮧ (=
mms : 
sms : الحب مثل الحياة ليس كله سهلا كله فرحاً
عدد المساهمات : 71880
تاريخ التسجيل : 10/03/2010
العمر : 26
الموقع : أم الدنـيــ ــ ـــ ــــا
 |  موضوع: رجيم رجيم روعه للي ما عندهم اراده ما يجوع ابدا حمية دايت Diet - Regimen  الإثنين 14 يونيو 2010, 12:32 am | |
| الرجيم كل يوم الصبح علي الريق كوب ماء مع ملعقه عسل علي الريق بس الفطار يكون قبل الساعه 10 الافطار: كوب ماء عليه ملعقه عسل+ رغيف بر لا يزيد وزنه عن 120 جرام او3 حبات توست = اي نوعين اكل زي ما تحبي والشاي بعد الفطار بساعه علي الاقل والقهوه ممممممممنوعه الغدا بعد الفطار ب4 او 6 ساعات قبل الغدا مباشره تاخدي 2 حبه فاكهه+2 كوب ماء عليهم ملعقتين عسل+|الغدا المتاح ( الفاكهه اي نوع ماعدا المانجو البطيخ العنب الكانتلوب)| العشا مثل الفطار قبل النوم بثلاث ساعات علي الاقل ملحوظه: ممنوع الاكل بين الوجبات تماما وليكي في اليوم 5 ملاعق سكر علي مدار اليوم يجب الالتزام بكميه الاكل وعدم التقليل لان اختي نزلت في الاسبوع الاول2 كيلو وفي الاسبوع التاني نقصت 300 جرام لما قللت الاكل عن الكميه المزكوره والدكتور قالها انها لازم تلتزم باكميه تاكلي كل يوم 10 اعود بقدونس  ممنوع المشروبات الغازيه وعصي المانجو والقصب ووممنوع اكل الشكولا والبنبون | |
|
احساسي غ’ـير . . ~
مشرفة قسم صور الفنانين
عدد المساهمات : 58760
تاريخ التسجيل : 10/06/2010
| | موضوع: رد: رجيم رجيم روعه للي ما عندهم اراده ما يجوع ابدا حمية دايت Diet - Regimen الإثنين 14 يونيو 2010, 12:42 am | |
| يعطيكي العافية على الرجيم
مشكوووورة خيتووو | |
|
ماني بميت اذا نسيت غرامي
مشرفة قسم دلــع نواعم
عدد المساهمات : 5267
تاريخ التسجيل : 28/06/2010
| | موضوع: رد: رجيم رجيم روعه للي ما عندهم اراده ما يجوع ابدا حمية دايت Diet - Regimen الثلاثاء 29 يونيو 2010, 11:19 am | |
| يسلمووووووووووو يااااااااعسل | |
|
