((هل تودين الشعور بالسعادة))؟

((هل تودين الشعور بالسعادة))؟
عندما تشعرين بالرضا عن نفسك ستبدئين بالشعور بالسعادة
لذلك اتبعي الملحوظات التالية

1-كوني انانية ولكن بشكل ايجابي :
الانانية الإيجابيةهي ان تختاري ان تقضي وقتك في اشياء تجلب لك السعادة وان تتخذي قرارات مبنية على حاجاتك الشخصية لا ان تتخذي قرارات لترضي الاخرين.

2-التزمي بالعنايه بنفسك:
إبدئي بالعناية بنفسك جسديا ونفسيا لأنك ستلحظين مدى تحسن نفسيتك وارتفاع مستوى ادائك وتفاعلك مع المحيطين بك .

3-إبحثي عن متعة جديدة كل يوم :
ان اختبار المتعه هو ببساطة الاهتمام بالامور الصغيرة وملاحظتها في الحياة .

4-متعي نفسك بالاسترخاء:
عنما تستيقظي من النوم لا تسارعي بترك الفراش لتبدئي يومك على عجل بل قومي بالاسترخاء لمدة 5 دقائق ....فكري في نهارك الجديد وماتنوين عمله خلال هذا اليوم .

5-إبذلي جهدك:
إحرصي على ان تقومي ببذل كل المجهود لكي تنجحي وبذلك لايكون لديك اي شعور بالندم أو الذنب عندما تفشل بعض الأمور في حياتك لأنك بذلت قصارى جهدك.

اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك